ÚVOD

Chceš začít posilovat, ale nevyznáš se v posilovně? Nebo už cvičíš, ale nemáš žádný systém a stagnuješ? Rád Ti pomohu posunout se dál.

Zaměřuji se na klienty, kteří chtějí:

• budovat svalovou hmotu

• získat větší sílu

• zlepšit výdrž

• zhubnout a zformovat postavu

• začít s posilováním bez stresu a zbytečného ostychu

Společně nastavíme jasný cíl a podle toho vybereme tréninkovou strategii. Vysvětlím Ti techniku a poradím Ti se základními principy regenerace.

Na výživu se zatím nespecializuji, ale pokud Tě bude zajímat, mohu s Tebou probrat základní principy, nebo vlastní zkušenosti.

CO SI VZÍT DO POSILOVNY:

• sportovní oděv

• pevnou sálovou obuv na přezutí

• ručník

• pití

• tréninkový plán (pokud nějaký máš)